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Da Glutathion selbst auf Grund seiner eingeschrnkten Membrangngigkeit nach oraler Gabe kaum resorbiert wird, stehen verschiedene Glutathion-Vorstufen wie S-Adenosylmethionin, N-Acetylcystein oder mebrangngige GSH-Ester (Glutathion-glycoside) fr die Anhebung des intrazellulren Glutathionspiegels zur Verfgung

Prioriza protenas magras como pollo, pescado, huevos y yogur griego (20-30 gramos por comida), vegetales no almidonados cocidos, carbohidratos complejos en porciones moderadas y pequeas cantidades de grasas saludables como aguacate y aceite de oliva

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