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Cross Your Limits
45 Minuten ➤ Fokus auf Kettlebell Swings & Viking Push Press➤ Live im Main-Fitness Gym
Grundlagen von Rehabilitation & Reconditioning
mit Grundlagen zu Strength & Conditioning und einer ausführlichen Exercise Library
- SDS Spannungstechniken & Entspannungstechniken
Rotational Revolution Basics Day deadlift Cross Your LimitsROTATIONAL REVOLUTION BASICS DAY Landmine University Training Basics Kettlebell Rotational Training Basics Zwei Workshops. Ein Tag. Ein klarer Einstieg in dreidimensionale Kraft, Rotation und athletische Bewegung. Du lernst nicht einfach sechs neue bungen. Du verstehst, wie sich Landmine und Kettlebell Rotation ergnzen und wie du die wichtigsten Bewegungsmuster praktisch umsetzt. 1. Landmine University Training Basics Du arbeitest gezielt auf die drei
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